糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





糖尿病患者らを対象にした「糖尿病市民フォーラムin姫路」が21日、同市西今宿の市医師会館で開かれた。... 糖尿病を患いながらも... 糖尿病治療や医療現場の...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、毎日新聞に帰属します。)



... 主要キャストの一人を演じている、三人の美人女子大生がウツ状態の学生を健康法とダンスで救っていく映画『ダムセルズ・イン・ディストレス（原題）/ Damsels in Distress』は全米 ...

…つづき

(この記事は映画（シネマトゥデイ）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病の 食事について質問です。

四ヶ月くらい前の血液検査では Ａ１Ｃは6．4で飲み薬をもらいました。ｸﾞﾙﾌｧｽﾄです。

夕食前だけ飲み続けてきて 今はＡ１Ｃは6．2に下がりましたが 体重が三㌔減ってしまいました。夏ということもありますが 私は161㎝で今は43ｷﾛｸﾞﾗﾑです。痩せた分でＡ１Ｃは下がるんでしょうか？

夜は薬を飲みながら ご飯を控えていますが 普通に食べて 体重が増えたら数値が上がるんぢゃないかと不安です。

朝昼は 身体を動かす仕事をしてるので あまり心配はしてませんが 体重を増やすには 夜も普通に食べてもいいのでしょうか？

インシュリン数値は1.3で、先生が言うには少ないそうです。





- 回答 -

糖質（炭水化物等）は十分摂取して下さい｡

ダイエットすると、インスリン抵抗性が増大します｡



インスリン値が1.3ということは、少なすぎます｡



健常者⇒高インスリン血症⇒インスリン分泌低下

⇒インスリン濃度1.3



かなりインスリン抵抗性が増大しています｡

糖質を十分に摂取すればインスリン量も増加します｡



糖尿病の原因のひとつに、ミネラル不足があります｡

玄米・豆腐・海草・貝を食べて下さい｡



マグネシウムが豊富に含まれる食べ物を多く摂っていた人は､糖尿病の発症率が有意に低い｡

http://care.diabetesjournals.org/content/27/1/134.full



亜鉛はインスリンの原料です｡

マンガンはブドウ糖をエネルギーに変える時に必要です｡

クロムはブドウ糖の輸送に必要です｡



脂質食は糖尿病を惹起します｡

果物に糖尿病の予防効果があります｡

カロリーを考えながら、オーバーしないように食事してください｡

1日2食は糖尿病の原因です｡

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低糖質食をラットに16週間投与すると糖尿病になる｡

原因は、低糖質食による遊離脂肪酸の分泌

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/verication1.html



糖尿病は糖質摂取量の減少によって起こる

（ヒムスワースの研究）

糖尿病患者は,健常者よりも砂糖は少なく、脂質を好む

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/Himsworth2-1.html



緑茶抽出物はインスリン感受性および脂質代謝を改善

http://www.dhcblog.com/kamohara/archive/739



砂糖と肥満・糖尿病（東京慈恵会医科大学教授 池田義雄）

糖尿病患者でも１日40ｇぐらい（日本人の現在の平均摂取量は１日約50ｇ）までは、砂糖を摂取しても問題ない

http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0003a.htm



暮らしの中の食養

井上医師による糖尿病と食事の関係です｡

http://clinic-inoue.net/kurasinonakanoshokuyou.pdf



果物や緑黄色野菜の摂取が糖尿病予防に有効

多数の報告書を個別に評価

http://www.v350f200.com/kanri/kankei_2c.html



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）