糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





糖尿病治療の進歩により、1型糖尿病患者と一般集団間での平均余命(life expectancy)の差がほとんどなくなったことが、米サンディエゴで開催された米国糖尿病協会(ADA)年次集会で報告された。「1型糖尿病患者...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、CareNet.comに帰属します。)



... この日、学生らは新商品について「健康志向は強いが、魚介類を食べる習慣の少ない若い女性がターゲット」と説明。また、都市部では珍しい水産物を活用して注目を集め ...

…つづき

(この記事は京都（京都新聞）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病になりましたが運動と食事療法で治すように言われました、運動は毎日歩く事にして さて食事療法はなかなか難しく時々間食なんかしてしまいます。何かいい方法無いですか。間食をしない方法



- 回答 -

糖尿病患者は胃排出能が亢進しており､

すぐにお腹が減ります。



カロリー制限は､なかなか困難です。

食事に寒天､コンニャク､野菜を加えて嵩を増やして下さい。



私は昔からエレベーターを使用していません。

健康の為に歩くと考えて行動しています。

糖尿病は昔は贅沢病とか､文明病と言われた病気です。

私は､植物油（オリーブ油を除く）､動物性たんぱく質を食べていません。

主に炭水化物と野菜､果物､まめ､芋､魚､海草の生活です。

パンや洋菓子類には､ショートニングやマーガリンが使われています。

これには危険なトランス脂肪酸が含まれているので食べません。

フライ､揚げ物､反すう動物製品も同様に理由で食べません。

フライ､マヨネース､牛乳が､私が糖尿病になったときの食事です。



昔はアマリールを使っていましたが､高インスリン血漿の副作用で､

現在はメトホルミン製剤に切替えてもらいました。

血糖値は､アマリール使用時がA1Cが5.7､食後2時間値が60～70でした。

いわゆる､食後の低血糖です。



現在はA1Cが5.8で､食後2時間値が102です。



間食は､和菓子､果物をカロリーを考えて摂取しています。

甘納豆､饅頭､蒸かしパン､団子､あんこ､ヨウカンなどです。

果物は抗過酸化物質を含む､柑橘類やブドウが主ですが､

季節の果物を食べています。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）