糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





40、50代の“糖尿病予備群”の8割近くが、過去1～2カ月間の平均血糖値を反映する自身の「HbA1c(エイチビーエーワンシー)」値を知らないことが、...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、MSN産経ニュースに帰属します。)



... カ月間の外部被ばく量の累積は１．３マイクロシーベルトで、健康に影響が出るレベルではなかった」と話している。　キセノン１３３は ...

…つづき

(この記事は社会（毎日新聞）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

１型糖尿病の食事について質問です。

彼氏が１型糖尿病です。２年前くらいまでは標準体重で、体型も普通だったのですが、ここのところ体重が１０キロ以上増え、おなかまわりもメタボ状態です。

最近は血糖値があがらないように、食事も炭水化物は控えています。しかし食後血糖値も高かったりします。１型の人は食事制限は必要ないと聞いたことがありますが、みなさん食事制限はしていないのでしょうか？

また炭水化物を減らしているつもりですが、一向に痩せません。インスリンとの分量がおかしいのでしょうか？

最近は運動もできるだけしているようです。

１型糖尿病で、どうすれば痩せるのか、アドバイスをお願いします。





- 回答 -

あー、これはアレですね、食事制限の意味を何か勘違いなさっておられますね。

１型糖尿病は、インスリン分泌がない事を除けば、健常者とあまり変わらない事も多いです。

この為、２型糖尿病ほど厳しい食事制限はありません。

ただ、この制限は「あれを減らせ、これは食うな」と言う、減らす方向の管理はそんなにきつくないけど、だからと言って無制限に何でもかんでも食べ放題！が許される訳ではありません。



肥満すると、高血糖の原因がインスリン不足だけではなく、２型糖尿病の要因でもあるインスリンの効きにくさも同時に持ってしまいます。

もしかして、糖質制限食を間違えていませんか？

糖質制限食は、糖質を大きく削る変わりに脂質・蛋白質には制限をかけません。

制限をかけないとは、特に減らす必要がないと言うだけで、いくらでも追加して良い、と言うお墨付きを与える訳ではありません。

摂取カロリーの上限は絶対守る、これはやって当たり前の大前提です。



炭水化物もそうなんですけど、一度、食事全体のカロリーも確認して下さい。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）