糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





小児糖尿病とも呼ばれる1型糖尿病について正しく理解してもらおうと、学校関係者を対象とした勉強会が、おととい開かれました。... 「1型糖尿病患者」...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、TKUテレビ熊本に帰属します。)



... 「聞くところによると（現地は）蚊が多い」と、蚊を媒介する伝染病を念頭に「健康管理に十分留意してほしい」と気遣った。　派遣されるのは中村晋士1等陸尉（33）と細川拓彦 ...

…つづき

(この記事は政治（時事通信）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病に効く食べ物

糖尿病の食事は

糖分を取り過ぎない、炭水化物を取り過ぎない、

カロリーを取り過ぎない、油もの甘いものを避ける とありますが

特別「コレが糖尿病に効く!!」っていう食べ物はないんですか??

野菜を先になるべく多く食べるってくらいしか無いのかな…





- 回答 -

糖尿病に効く食べ物で、特別「コレが糖尿病に効く!!」っていう食べ物はありません。そのような事を考えたり、そのような物を探したりするよりも、標準体重を目標に、適正なカロリーの中で、栄養バランスのとれた食事を心掛けることが大切です。また、一日の適正カロリー内の食事量であっても、1回に偏ってたくさん食べたり、食事の間隔が不規則になったりせず、1日3食を規則正しく、また食事量もなるべく均等になるように工夫することも大切です。さらに夕食から睡眠までの間隔は3時間程度はあけたり、夕食後は何も食べないようにすることも大切です。あとは薄味に慣れる・毎食の献立に野菜類や海藻類を取り入れる・ゆっくりと良く噛んで食べる等々も大切な注意事項でしょう。できれば食品交換表や冊子等を参考にして食品選択できればベストでしょうが。以上をきちんとコントロールする努力が大切でしょう。これは別に糖尿病だからではなく、健康な人も適用すべきことだと思います。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）