糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





糖尿病でも健康においしく食べられるメニュー41品を掲載した料理本「アイデアいっぱい糖尿病ごはん」を、福岡市南区の糖尿病専門、南昌江内科クリニックが...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、毎日新聞に帰属します。)



... また、各献立の総カロリーや、肉や魚、野菜などの品目数も表示し、健康に配慮したレシピ選びも可能にした。加えて、冷蔵庫にない食材は「買い物メモ」機能によって ...

…つづき

(この記事は経済総合（サーチナ）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

妊娠糖尿病で食事制限やインスリンしてる方に質問です。



私は今、妊娠糖尿病などで入院中です。

インスリンも覚え、来週退院予定です。



入院中は毎食同じくらいのカロリーの食事でした。



退院後も維持したいと思いますが、冠婚葬祭でフルコースが出るとき、明らかにカロリー多いと思うのですが、その場合皆さんどうしてますか？



例えば、記念日などで外食したりケーキ食べたいときはどうしてますか？





- 回答 -

野郎の回答なので参考にもならないでしょうが・・・



他の質問で妊娠糖尿病は出産後も糖尿病になる可能性が

高いと聞いていると書かれていますが、質問者さんも医師から

そういわれたのでしょうか？

妊娠糖尿病は確かに出産後に糖尿病に移行してしまうことも

ありますが、たいていは出産で高血糖が解消して治ったものと

みなされるので、一生にわたって治療を続ける1型や2型のような

糖尿病とは異なります。また、インスリン注射も内服薬では胎児に

悪影響が出る恐れがあるので使用できないために導入するもの

ですから、もし出産後に糖尿病に移行してしまったとしても必ずしも

インスリン注射を継続するようになるとは限りません。



ご質問への回答ですが、

私の場合も他の方の回答の通り冠婚葬祭の席では、糖質を

摂りすぎないように注意しています。



外食については、私も週末はたいてい外食しますが、お店によってはごはんの

量がかなり多いので、作ってくれた人に申し訳ないと思いながらも残したりとか

ライスを別に注文できる場合は2人で1つだけ注文して、2人でわけるとかして

糖質の摂り過ぎにならないように注意しています。



ケーキのような間食は糖尿病の血糖コントロールを乱す原因となりますから

食べないのに越したことはありませんし、医師からも間食はだめですよと

言われるかと思いますが、携帯からは見られないかも知れませんが

下記のサイトにもあるように、たとえば定期通院での

血液検査の結果がよかったときに頑張った自分へのごほうびにするとか

ご自分でルールを決めるなどして血糖コントロールが悪化しない範囲で

楽しまれればいいかと思います。

http://www.kuhp.kyoto-u.ac.jp/~eiyou/toun



ちなみにインスリンは

朝昼夕の食前と寝る前の1日4回打ってます。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）