糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





県環境科学研究所(富士吉田市)で先月27日、「バナジウムと健康」と題し、糖尿病で悩む人々にとって興味深いテーマで研究者らの一般者向け講演会が開か...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、イザ!に帰属します。)



... 健康そうな様子で出産を振り返り、わずか1か月半で本格的な仕事復帰となった。 ... 1か月半での復帰については「わたしって健康なんだなと思いました」と神田自身も驚い ...

…つづき

(この記事は映画（シネマトゥデイ）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病の症状、治療、食事（糖尿病食）についてアドバイスいただけないでしょうか？



叔母が病院での定期健診で血糖値が高くこのままでは糖尿病になる可能性が高いと診断されたと相談されました。

食事が好きな叔母ですが食事も制限も必要らしいです。



叔母はかなり楽観的で『まぁ何とかなるわよ』みたいなことを言っていましたが

私としては心配です。



◆糖尿病の症状はどのようなものでしょうか？

自覚症状はなかったようなのですがどのような症状を特に気をつけて生活したら

いいのでしょうか？



◆糖尿病の治療方法

もしこのまま糖尿病になってしまった場合どのような治療方法になるのでしょうか？



◆糖尿病にならないための食事方法

食事をするときにはどのようなところ に注意した方が良いですか？



笑いながらも叔母は今回の結果を聞いてだいぶショックをうけているようです。

なにか力になってあげたいと思っております。

皆様の経験談やアドバイスを頂けないでしょうか？





- 回答 -

私が病院の先生や友達の栄養士に聞いた話を

かるく受け売りとしながら体験談を交えてお伝えします。



「食事について」

糖尿病には当然ながら、あまり高カロリーな物はいけませんね。要は、血糖値（GI値）を上げ過ぎない事。GI値で検索すると、色々な食品の値がチェックできます。

その意味では、ファストフード（特にフライドポテトとか）なんぞは最悪。伝統的和食や、地中海料理なら大概大丈夫です。

ただ、一番気をつけるべきは、「『食べ過ぎたから糖尿病になった』のではない」と云う事。



「症状について」

よく「食べても食べてもお腹が空く」とか「水がやたらと飲みたくなる」とか「食べているのに痩せて行く」「目がかすむ」「何かダルい」なんて言いますよね。

それがひどくなると糖尿病で、ほっておくと「目が見えなくなる＝糖尿病性網膜症」「手足が壊疽する＝糖尿病性神経障害→切断」「腎臓に影響が出る＝糖尿病性腎症→透析」のような合併症も起き得ます。



「治療について」

糖尿病の治療としては、経口薬治療とインスリン療法になります。でもご注意を。実は薬にそれ程の効果はないんです。

糖尿病治療として大切なのは、結局、食事のコントロール（GI値を高くしない）＋適度な運動（ラジオ体操、散歩、水泳等の有酸素運動で筋肉を動かす）＋ストレス解消（リラクセーションで自律神経を落ち着かせる事）しかありません。

糖尿病対策には血流改善、体温上昇を図る事も大切ですから、半身浴や足湯、温熱治療器といった温熱療法も良いですよ。



おまけ

「糖尿病用の健康食品について」

健康食品はあくまでも補助です。

「食事に対する意識変革＋無理のない運動の継続＋心身を落ち着かせた生活習慣」があって、その効果をいち早く享受する補助として健康食品があります。こうしたことをせずに健康食品に頼るとしたら、アナタの糖尿病は改善されません。

鹿児島大学の研究で、「電位治療が糖尿病に効果的」だとの事です。電位治療のデータを見ると、自律神経系に対する作用が主ですから、自律神経の安定＝ストレス解消に最適でしょう。治療器なら、消耗品と違って少々高くても一回買ってしまえば良い訳ですから、経済的ですね。



温熱治療や電位治療は、生活習慣改善のアシストに最適なんですが、でも器械は電気を使うんですから電磁波障害が起きます。折角、身体に良い治療法だとしても、電磁波が出ていては自律神経系エラーや血流障害が起きますから、結局、元の木阿弥。

それに白血球のエラーで発生した活性酸素の問題もあります。

で、探しました。温熱治療や電位治療ができて電磁波問題をクリアした物がないか。

でき得るものならば、活性酸素対策もしたい。

見付けたのは…と言うより私が購入したのは、「Tetra-Clue（テトラ・クルー／4つの切っ掛け）」と云う代物。ベッドパッドになっています。

http://www.prousion.co.jp/page4.html と云う所で見付けました。

私の趣味はゴルフなんですが、ゴルフで検索していて、偶然見付けたんです。この会社の社長が、プロゴルファーだったんです。

製品は、厚労省認可の「温熱・電位のW治療器」ですから、医療機器です。

そして、「電磁波が出ていない（逆位相処理）」し、「フィトンチッド効果でリラクセーション」できて、「PROUSION（プラウシオン）で活性酸素除去とmRNA活性（こうしたプラウシオンの効果に付いては、学会発表済み）」までできると云うかなりの優れものです。

何しろベッドパッドですから、スイッチを入れて寝ているだけで良い。



Tetra-ClueはHA1c値が基準値に入った、透析の時間が短くなった、足の壊疽が消えた、と云う結果も出ています。

世の中には、実際に凄い物があるもんですね。でも薬事法の問題があるので、会社の方では「そうした事は申し上げられないんです。済みません」と言っていました。

丁度キャンペーンだったんで、試しに3日ほど無料で使わせてもらいました。

いやぁ、気持ちの良い事。とにかく、寝付きは良くなるし、何と言っても朝の気分が良い。スッキリと目が覚める。

因みに借りる時に15分程試して末梢血流を測定したんですが、はっきり変化が判りました。始めは元気のなかった私の赤血球君達が、たった15分で、勢いよく流れていました。顕微鏡の画像で確認できるって、凄いですよね。

一ヶ月程で、平均体温も0.3～0.5℃上がりました。もっと驚いたのは、再度顕微鏡で見てもらったら、毛細血管の形がきれいになって、本数も増えていた事です。どおりで、体調が良くなった気がした訳です。

当然、これだけに頼っている訳ではありませんよ。

食事は制限し過ぎずにバランスを考えて（制限し過ぎるとストレスになりますもんね。あ、それと最近は寒天を食前に食べてます）、朝食は人参リンゴジュースに豆乳を入れて、出先ではできるだけ階段を使い……重症になる前に、努力しています。……あまり気負わずにね。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）