糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





赤身肉、特にホットドッグのような加工肉の摂取が2型糖尿病リスクを増大させることが、米ハーバード大学(ボストン)公衆衛生大学院栄養疫学教授のFrank Hu氏らの研究で明らかになった。... (たんぱく)質に置き換える...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、CareNet.comに帰属します。)



... 「健康的な生活習慣や高い健康意識も影響している」とする一方で、最も多く摂取されていたビタミンB群サプリメントが、動脈硬化などの危険因子とさ ...

…つづき

(この記事は社会（医療介護ＣＢニュース）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病です。食事制限をして体重を落として一ヵ月後再検診といわれました。

まだ投薬は頂いておりませんし食事療法も指導されておりません。

体重が３０キロオーバーなので落としてから数値がどのくらい減るかという



- 回答 -

おそらく２型糖尿（いわゆる生活習慣病の糖尿）と診断されたんでしょうけど

摂取カロリーや栄養指導について、医者から何も話はありませんか？

そのあたりを指示せず、３０ｋ痩せろ？

なんて医者でしょうね。



HbA1cが7.0 立派な糖尿です。





＞炭水化物、うどん、米、パン、スパゲッティなど摂らないで一ヶ月ダイエットしたほうが効果的でしょうか?



通常、栄養指導を受けると言われるはずです

『指示カロリー内で、３食各栄養素をバランスよく摂るように』

炭水化物は、確かに殆んど糖質に変化して吸収されますが、『抜く』のは厳禁

・食べ過ぎないで腹八分目に抑え、栄養バランスを考える。

・間食しない

・糖質入りの飲料も厳禁

・毎日継続してできる運動をする。

時間がないと言うのなら、通勤時に２駅程度徒歩にするとか、駅までバスじゃなく自転車にするなど、いくらでもある。

体重を３０ｋも落そうとするのなら、摂取カロリー以上に消費カロリーを増やすしかない。

帰宅後でも、エアロバイクやステップの器械などを利用するのも一案



炭水化物抜きは薦められない。



from １型糖尿患者

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





国立がん研究センターなどから成るチームが2011年8月17日に発表したところによると、魚介類を多く食べる男性ほど糖尿病にかかりにくくなる傾向があることがわかった。... の群の男性では、最も少ない摂取量36.6gの群の男性と比べて3割ほど糖尿病の発症リスクが少ない...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、エキサイトニュースに帰属します。)



... これについて北朝鮮専門家らは、「金総書記が中国を経て帰国する場合、健康問題のためだろう」と分析した。金総書記はこの日午前９時ごろに東シベリアのブリヤート共和国 ...

…つづき

(この記事は韓国（中央日報日本語版）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病にならない食事は、どれがいいのでしょうか？

教えてください。



- 回答 -

脂質､肉､揚げ物､焼き物､炒め物を

制限すれば､生活習慣病にはなりません。



http://www.mdpi.com/2072-6643/2/12/1247/pdf



Nutrients 2010, 2, 1247-1265; doi:10.3390/nu2121247

OPEN ACCESS

nutrients

ISSN 2072-6643

www.mdpi.com/journal/nutrients

Review

Dietary Advanced Glycation End Products and Aging



過去20年間の間に､心血管系疾患やアルツハイマー病､糖尿病の合併症などの､

高齢者の慢性退行性疾患の発症に､AEGsが関与しているという証拠が増加している。

いくつかの動物モデルやヒトにおける研究結果は､

食事性AGEsの制限が､創傷の治癒やインスリン抵抗性､

心血管系疾患に対して､ポジティブな効果を持つことを証明している。



最近では､AGEs摂取の制限効果として､動物モデルで寿命が向上すると報告されている。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





...35歳の時に糖尿病と診断されてから、18年間も治療を続けている吉田茂雄さん(仮名、53歳)。...(堀越千代/『週刊東洋経済』)(R25編集部)3割負担でも生活はギリギリ…がん、糖尿病の医療費相場はコチラ※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびweb R25から一部...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、@niftyニュースに帰属します。)



... 高崎健康福祉大学健康福祉学部教授の小澤瀞司氏が研究総括を務める研究領域「脳神経回路の形成・動作原理の解明と制御技術の創出」の中の ...

…つづき

(この記事はテクノロジー総合（マイコミジャーナル）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

母が糖尿病と言われました入院をすすめられたそうですがしなかったそうで食事に気をつけてと言われたそうです。

どんな食事がいいのか？また、気をつけることを教えてください。母はお酒がすきです。また母が糖尿病だと私も糖尿病になりやすいんでしょうか？



- 回答 -

糖尿病の食事内容は、カロリーより血糖値を重視した食生活に変えるべきです。

もちろん、カロリーの摂り過ぎは良くないですが；；



食事に気をつけてと言われたのであれば、

今までの食生活から、糖分の高いものを控えるといったところでしょうか。

血糖値を下げやすくする食事療法はこちらを参考にしてみてください。



参考ＵＲＬ http://tonyokaizen.seesaa.net/





また、糖尿病は遺伝するようです。（必ずではないですよ＾＾；）

わたしも片方の親の家系が糖尿病家系といわれ、

年齢的にも少し気にし始めています；；



ご存知と思いますが、太っていなくても糖尿病になる可能性は十分あるので

痩せ型、標準体型でも油断はしないほうがよいですよ。

（糖尿になって痩せるという方もいるそうです）



お母様をお大事になさってください。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）