糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





8月16日放送の『みんなの家庭の医学』は「血糖値を簡単に下げる新たな方法 発見&検証スペシャル」と題して送る。血糖値が上がると恐ろしい糖尿病などを引き起こす原因となる。これまで血糖値を下げる方法は、「食事制限」と「有酸素運動」の2つが大きな柱とされてきたが、...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、テレビドガッチに帰属します。)



... 適当な運動を通じて減量させ、体質を強化する健康的なダイエット法をマスターさせることを目指している。　小中学生の肥満児は2005年の14．1％から2011年の20．3％に増え ...

…つづき

(この記事は中国（サーチナ）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病 また、それ以外でも糖質食事制限を体験されている方 その効果の程をお聞かせ下さい



体験の期間と結果の数値

具体的な食事量も知りたいです



- 回答 -

1型糖尿もちです。

私も一時ご飯の量を減らす、江部先生のいうところの「プチ糖質制限食」を

試してみたことがあります。

確かに血糖値は食後2時間でも低血糖を起こすほどまでに下がりましたが

心臓の薬のせいという可能性もありますが、

中性脂肪やコレステロールの値は上昇してしまって主治医にしかられました。



現在はご飯の量を気持ち少なめにすることで、ここ半年はHbA1ｃも6.1～6.5%を

キープしていますので、極端に制限する必要もないのではないかと思います。



ADAアメリカ糖尿病協会も1日の糖質の摂取量を130g以下にするような糖質制限食

は長期的な安全性が確保できないため推奨しないとしていて

減量が望まれる患者さんが1年を上限として実施する分にはほかのローカロリー

ダイエットと同じくらいの効果は期待できるので推奨するとしているそうです。

また長期にわたる糖質制限は動脈硬化などの血管障害のリスクを高める

という見解もあります。



看護師さんということですので糖質制限食は日本糖尿病学会（JDS）の食事療法の

ガイドラインからは逸脱するものであることはご存知かと思います。

欧米では特に1型の食事療法としてはカーボカウントのような糖質管理食が

主流となっていて、日本でもJDSは糖質制限食についてはほとんど無視に近い

立場をとっていて、カーボカウントの有効性についてようやく認める方向になりつつ

あるそうですから、糖質制限食は高血糖を解消する目的で短期的に行うのであれば

私も有効であると考えますが、どちらかといえば糖質制限食よりもカーボカウントの

ような糖質管理食のほうが糖尿病では有効ではないかと私は思います。



たしかに糖質制限はありませんが、一般的な病院での糖尿病食でも

炭水化物の割合は6割くらいですから摂取カロリーすべてを糖質で摂っても

良いというわけではありませんから、ある程度は制限されることになるのでは

ないでしょうか？

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





早期の1型糖尿病患者に対し、関節リウマチ治療薬アバタセプト(商品名:オレンシア)を投与すると、膵β細胞の機能低下の速度が遅くなることが、米国･Joslin糖尿病センター(ボストン市)のTihamer Orban氏らの検討で...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、CareNet.comに帰属します。)



... 以下ならば、埋め立てを認めるとしている。　岩手県のがれきから焼却後の灰の汚染濃度を推定した結果、健康影響の恐れはなかった。指針は、宮城、岩手両県のがれきについ ...

…つづき

(この記事は社会（毎日新聞）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病の食事日記について



- 回答 -

境界型糖尿病の方であれば、食事療法だけでなく、運動療法の実践も非常に大切です。インスリン分泌能が多少痛んでいる程度ならば、食事療法と運動療法を上手くやれば血糖コントロールはかなり改善します。



さて、今までの経験では、「厳密なことをやろうとすると中々続きません」ので、食事については「食事開始時刻をワークシートに入力、そしてデジカメで写真を取り、それをエクセルのワークシートに画像として貼り付け、食材名とその量をおよその単位数で入力、ついでに運動した内容と運動開始時刻、運動時間をワークシートに記入」して頂くのが良いと思います。（食事と運動に特化した日記と考えても良いでしょう）



それらのワークシートデータを通院日に持参して頂けば、受け入れ側でも内容の確認が出来ます。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





2型糖尿病患者に対して厳格な血糖管理を行っても、全死因死亡、心血管死亡リスクの低減効果はみられず、重症低血糖リスクは2倍以上になることが、フランスLyon第一大学のRemy Boussageon氏らが行った最新のメタ分析で明らかになった。論文は、BMJ誌2011年7月30日号...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、日経メディカル オンラインに帰属します。)



超党派で医療などの社会保障政策を考える「健康政策研究会」の設立総会が8月9日に開かれた。研究会は民主、自民両党の有志議員計12人でスタート。 ...

…つづき

(この記事は社会（医療介護ＣＢニュース）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病境界型と食事について



- 回答 -

私も食後高血糖の境界型です。血糖値を上昇させるのは炭水化物（糖質）です。消化の早い炭水化物（糖質）をとると、血糖値はピョーンと跳ね上がってしまいます。ですから、玄米など血糖値を上げにくい食材を選んでみてください。あと、食後1時間後あたりの、血糖値の上がった頃に30分程度でもウォーキングとか踏み台昇降とかの運動をすると結構、血糖値は下がります。踏み台昇降とかは家の中でもできるのでお勧めです。私もしょっちゅうお菓子は食べますが、食後には運動をしています。無理に我慢しなくても、血糖値を上げにくい食べ物を選ぶとか、運動をする、ということで解消できるんじゃないでしょうか。血糖値測定器があれば、何を食べたらこのくらい上がる、と言うのが判って便利です。



あとデタラメ回答には注意してください。

血糖値を上昇させるのは炭水化物（糖質）ですから、糖質不足で糖尿病になるというのは理屈に合いません。洋菓子が危険という事実はなく、糖尿病（血糖値）に和菓子・洋菓子の違いはありません。炭水化物（糖質）を含む以上、アンコ・甘納豆・団子・饅頭・せんべいに変更しても結果は同じです。



日本糖尿病学会のガイドラインを持ち出して「砂糖が糖尿病の原因ではない」「ショ糖が同量の炭水化物を含むでんぷんより血糖値を上昇させる証拠はないので，必ずしも厳格なショ糖の摂取制限にこだわる必要はない．」と言っていますが、同じ資料には「通常のショ糖摂取量はでんぷん量換算でもきわめて少ないことやショ糖を含む食品は摂取過剰に陥りやすいことなどから，できる限りショ糖を他の炭水化物に切り替えることが望ましい．」とも書かれてあります。



あちこちで、事実を都合良く歪曲して病状を悪化させかねないことを言っていますので、この回答には注意してください。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）