糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





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(引用元：この記事の著作権は、毎日新聞に帰属します。)



... 子どもたちに健康被害が発生してからでは遅い」と危機感を持って訴えた。　福島原発事故から7カ月を経てもなお高い放射線量下での生活を強いられ ...

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(この記事は社会（週刊金曜日）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病に効く食事を教えてください。

当方、区の健康診査で血糖値の空腹時血糖が１２３あり境界域糖尿病と診断されました。

去年１０４、一昨年９８と着実に増えていました。年齢は、４０で１７４ｃｍ、６４ｋｇで体脂肪は１２％で外見は細身です。



体型と体脂肪率で安心して、甘いものを食べすぎたせいもあると思います。母も同じ気があります。

運動と間食をやめることくらいしか知識がありません。



質問ですが、白米、パン、麺類などはたべると良くないと聞いたのですが、何を食べればいいのかわからず困っています。

一人暮らしで、自炊は苦手でサラダくらいです。どなたか参考になる食事を教えていただけないでしょうか？





- 回答 -

定期的に検査を受け、早めに食事療法で、予防していきましょう。

できれば、お医者さんにご相談をされ、血糖値の管理をしっかりとなさってください。



一人暮らしの自炊、これからの貴方の長い人生のために、少しずつレパートリーを増やしていけるといいですね。



糖尿病予防の食事は、長寿食ともいわれます。

タンパク質や野菜をバランス良くいただき、お母様も長生きできますように。



食事は、血糖値を急に上げないように、ゆっくりよくかんで、野菜や海藻から先にいただき、ごはん類は最後にいただきます。

カレーライスやうどん、そば、丼物は、炭水化物メインで、食べ方も早くなりがちなので、定食（ごはんを少なく野菜や海藻、おかずを多く。）がおすすめです。



糖尿病 4分でわかる食事と食事療法のポイント

URL:

http://jig105.mobile.ogk.yahoo.co.jp/fweb/1016tmta0RJm2qDv/0?_jig_=...



一生使える毎日の糖尿病献立―めんどうな栄養計算がいっさいいらない 15万とおりのﾒﾆｭｰが自由自在:ｱﾏｿﾞﾝﾄｯﾌﾟ:本

URL:

http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4072196908/ref=mp_sim_p_dp_2



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





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(引用元：この記事の著作権は、FNNに帰属します。)



... カンロ『健康のど飴』が今年11月で発売30周年を迎えることを記念し、11月15日が“11（いい）15（ひと声）”と語呂合わせで読める ...

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(この記事はエンタメ総合（オリコン）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病はどうして治らないのですか？





- 回答 -

2型の薬剤師です。



糖尿病は、「運動療法」「食事療法」にて治った状態にさせることは可能です。



日本糖尿病学会は「糖尿病の定義」として「インスリン作用不足による”慢性”の高血糖”状態”を主徴とする代謝疾患群」としています。



【慢性】だから【治らない】と誤解されている方が多いのです。しかし【状態】であって【病気】ではありません。



又、日本糖尿病学会は「運動療法」「食事療法」は対処療法ではなく【原因療法】にまで値する、と書かれています。



即ち、【永遠】に【運動療法】【食事療法】をすることによって【治った】状態にすることは可能ということです。



例えば、「鬱病」と「鬱状態」は異なります。



鬱病は「病」とつくように【病気】であり、脳内のセロトニンなどの神経伝達物質が減っている状態なので、これらを補う必要があります。即ちこれらを補うための服薬、治療せねばなりません。



しかし「鬱状態」は【状態】であり、「病気」ではありません。



受験に失敗した時、失恋した時など、誰でも落ち込みます。即ち、これは「鬱”状態”」なのです。



「糖尿病」とは「病」とつくから一見「病気」のように思われがちですが、その定義より実は【状態】でしかないのです。



日本糖尿病学会は、このような定義の実態から分かりますように、「糖尿病」と言った誤った解釈が生じるこの病名を改めようとしています。なかなか進んでいない状況なだけであって、明らかに【状態】であって【病気】でない。又【現因療法】にて【治す】ことは可能なのです。【慢性】なので、永遠に【治し続けていかねばならない】ですが。



あえて、自分から【生涯治らない】と【嘆く】人が多く、日本糖尿病協会は、鬱病、神経症併発が多く、その割合は「4人に1人」と発表されています・・・

しかし、運動療法、食事療法により、合併症を未然に防ぐことは可能であり、全く健常者と同じ生活が送れる所が、「不治の病」と言われている白血病などとは異なります。



質問者様は「白血病です」と言われたら、どうしますか？白血病には骨髄移植など手もありますが、ほぼ「原因療法」がありません。「糖尿病」と言われて”救われた！”と思われている自分がどこか存在しているのに気付かれませんか？



＞近眼が治らないのと、同じです。



はい。確かにそうですね・・・ですから1型は言いかえれば、近眼同様「不治の病」とも言えるのでしょうね・・・永遠にインシュリンの注射が必要になりますから。しかし、1型になった＝近眼になった。と考えられても悪くはありません。インスリンの注射が永遠に必要になった＝メガネが永遠に必要になった。です。



しかし、近眼の人は各種資格試験の際、メガネをかけた時の視力検査と、メガネをはずした時の視力検査を行いませんか？

確かに、一部、メガネをはずした時のみの視力検査で合否を決める資格試験もあります。そのように糖尿病の人がパイロットとかなれないのと同じです。しかし、大抵の資格試験は、視力矯正時の視力が１，０あれば、合格可能です。それと同様に、糖尿病も原因療法を行い、検査結果が良ければ、何ら、日常生活は問題もなく、合併症を起こす心配もなく健常者と同じ日々を送れますよね・・・♪



確かに【血糖コントロール】が上手く行かないといらつくこともあります。メガネっだって考えてみれば、そうじゃないですか？ラーメンを食べる時くもって不便になった。運動する際、邪魔になる。美人台無しなる。コンタクトにすると手入れ手間が大変である。時として角膜に傷がいく。はめたまま寝ると失明するリスクもある。花粉症時困る。等々・・・いらつく問題はいっぱいあります。



問題は、いかに、事態を悲観的に受け止めるか、楽天的に受け止めるか・・・それだけでしょうね・・・

くれぐれも「不治の病になった！」＝①「白血病になった！」②「近眼になった！」と見た際、全く恵まれた状況でしかないのは確かですね。明らかに・・・①と捕えて、わざわざ鬱病併発なることほどバカバカしいでしょ。②と捕えて生きることが可能なのですよ。



>食事・運動療法や投薬で良い状態を保つことはできるでしょう



【良い状態】が保てている＝その【状態】は【治った状態】と等しい。日本糖尿病学会の定義から、そうなりますよ

【良い状態】の【良い】の概念が今一分からないのですが・・・【血液検査で健常者と全く同じ数値が出ている】ということであれば＝それは【治った状態に等しい】ですよね・・・日本糖尿病学会は【状態】と定義していますので。



原因療法実行にて服薬の必要性がなくなっているのであれば、健常者と同じ数値（良い状態？）が出ているのであれば【治った状態】といって過言でないでしょう。健常者は、規則正しい食生活、運動生活を送られているために、2型糖尿病どころか、高血圧症、高脂血症、骨粗鬆症など種々の病気にならなくてすんでいるわけですから。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





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(引用元：この記事の著作権は、Yahoo!ニュースに帰属します。)



... 東京・文化放送にて「カンロ健康のど飴 のど飴の日制定記念PRイベント」が開催され、スリムクラブが登場した。今年2011年に「健康のど飴」シリーズが発売30周年を迎える ...

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(この記事はエンタメ総合（お笑いナタリー）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病で食事制限がある方に何を食べたらいけないのか伺いたいと思っています。

しかし何を聞いたら良いか質問事項が分かりません。

どのような事を聞けば良いのでしょうか？

例えば、塩の分量であったり、油の分量でしょうか？

パーティーにおいて主催者の知人が糖尿病なのですが、

カロリー制限だけは分かりました。

しかし、主催者も調理者も何を使用して調理をしていいのか、

範囲が広すぎて質問してよい内容がわかりません。

どのように聞いたら、適切な料理が出来ますか？

どなたか教えてください。





- 回答 -

何を制限されると大げさに考えないでください。要は自分でコントロールできることが必要なのです。

「糖尿病食事療法のための食品交換表」という本が、文光堂から出版されております。

糖尿病の教育入院や検査入院時に用いられる本ですので参考にしてみてください。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）