糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





健康診断で血糖値が基準値を上回り「要治療」と判定された7割超の人が、人工透析や失明の原因の1位が糖尿病であることを知らないことが、「健康日本21推進フォーラム」(事務局･東京都中央区)の調査で分かった。... 「人工透析の原因として糖尿病は何位と思うか」...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、イザ!に帰属します。)



森を歩いて心身の健康管理を図る森林セラピー事業に取り組む山北町森林セラピー推進協議会は ... 当日は午前９時に町健康福祉センター（同町山北）に集合し、血圧や ...

…つづき

(この記事は神奈川（カナロコ）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

ぶっちゃけ糖尿病なんです。メタボとかかわいいもんではありません。

子供の頃から太ってました。友達が100円のお小遣に対して自分は50円でした。貧乏でした。

大人になって就職して検診でひっかかり、病院行ったら糖尿病でした。母も合併症が出で糖尿病でした。食事と運動もやってます。

あれから15年、地獄の日々でした。インシュリンを出す薬が効かなくて注射を打ってます。それにも抵抗してきて、この前3回めの入院をしました。現在、メルビンとリピトールも飲んでます。

そこで聞きたいのは、私みたいなのは何て言うのですか？贅沢病？若年性？生活習慣病？遺伝型？

そしてそれは社会人失格なんですか？今までいろいろ差別や偏見もうけてきてもう疲れました。自己責任と言うのもわかってます。



- 回答 -

手遅れかも知れませんが、食事を変更して下さい｡

膵臓からのインスリン分泌が回復するかも知れません｡

遺伝的に糖尿病になりやすい家系だと思います｡

何家族か同様に苦しんでいる知人がいます｡



カロリー制限をし過ぎると、糖尿病が悪化します｡

運動は糖尿病に効果が少ないと考えています｡

高糖質食にして、植物油・ショートニング・マーガリン・肉・

牛乳製品を中止して下さい｡

果物・野菜・魚・海草・玄米・オリーブ油を食べて下さい｡

お勧めはニンジン・コンブ・ヒジキ・魚・柑橘類です｡

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世界の健康のバイブル マクガバンレポート

http://www2.ocn.ne.jp/~mutenka/kenkou/makugabanrepo-to.htm



β-クリプトキサンチンを豊富に含むミカンの摂取が

糖尿病予防に有効である可能性を示唆。

http://www.v350f200.com/kanri/kankei_2c.html



動物実験で、オメガー3脂肪酸（魚）がインスリン抵抗性を改善し、

オメガー6脂肪酸（植物油）がインスリン抵抗性を増大する｡

http://www.vic-japan.gr.jp/vicJ/no89.htm



心筋梗塞・狭心症を防ぐための脂質管理

http://www.lifescience.jp/ebm/cms/ms/no.4/no.4_p2_13.pdf



糖尿病患者の平均寿命

糖尿病患者の平均死亡時年齢は男性68.0歳、女性71.6歳｡

http://chubu.yomiuri.co.jp/kenko/tounyo/tounyo071023.htm



熊本の陣内医師による、末梢血管の動脈硬化の進行と糖尿病患者の死亡との関連｡全体の平均発症年齢は52.8歳、発症期間は15.9年。平均寿命は一般的な日本人よりも短かった｡

http://qq.kumanichi.com/medical/2007/01/post-130.php



治療の歴史「糖尿病合併症の予防と治療」

http://www.lifescience.jp/ebm/medhist/9804/9804.html



糖尿病と動脈硬化の関係

http://jams.med.or.jp/symposium/full/128006.pdf

http://tounyou.wordpress.com/tag/%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%...



脳梗塞や動脈硬化を、グレープフルーツ、オレンジやみかんが防ぐ。その他緑茶などにも効果。

http://www.ksbylf.com/greenteakaizen.html

http://www.e-nandemo.com/merumaga/0105.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html



ミネラルと糖尿病の関係｡

http://ja.articlesbase.com/article_61213.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html



ビタミンと糖尿病の関係｡

http://www.rakuraku-cooking.net/sozai/vitamin.html



オリーブ油を摂取するイタリア食が糖尿病・心臓病に良い

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/argument.html

http://www.rda.co.jp/topics/topics1719.html



オリーブ油の特徴

http://www.w-mama.com/ami/KORAM/oliveoil.html

http://www.geocities.co.jp/Foodpia/1024/syokuzai/oliveoil.html



トランス脂肪酸の有害性

http://heisei.cocolog-nifty.com/heisei/2006/08/post_e536.html

http://taruwosiru.seesaa.net/article/70152106.html



十分な糖質を摂取しないと耐糖能（インスリン抵抗性）が悪化

http://www.big-do.com/eiyou/byouki/tounyou.htm

http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0005b.htm

http://blog.livedoor.jp/unonaika_oita/archives/843477.html

http://www.nutritio.net/kiban2/ronbun/kasaoka02.htm

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/eatinghabit-1.html

http://www.health-station.com/topic-76.html



ラットでの低糖質食群は耐糖能が悪化

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/Himsworth2-1.html



日本糖尿病学界のガイドライン

http://minds.jcqhc.or.jp/stc/0004/1/0004_G0000107_GL.html



私が糖尿病を発症したときは、牛乳+ヨーグルトが2パック/週、マヨネーズ4kg/月、肉・ウインナー・フライ等の高脂質食でした｡お菓子は洋菓子類です｡



【悪玉食品】

牛乳・植物油（オリーブ油を除く）・肉・スナック菓子・

洋菓子・マヨネーズ・ショートニング・マーガリンを

食べない｡



【善玉食品】

現在、高糖質の食品選択食で、一気に糖尿病が改善しました｡

玄米・魚を中心とした和食を食べる｡

柑橘類・ニンジン（個人体験・血糖値が急落）・タマネギを食べる｡

海草・貝・果物を食べて、ミネラル・ビタミンを補給する｡

イソマルトオリゴ糖で便秘を改善する｡

カロリーは厳密に考えない｡

オリーブ油も糖尿病に良い｡

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





国際腎臓病ガイドライン(KDIGO)は、慢性腎臓病(CKD)重症度分類の新版を公開した。年内にもガイドラインとしてまとめ、発行される。現行版との違いと改訂のポイント、糖尿病腎症の重症度分類との関連を整理した。つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、日経メディカル オンラインに帰属します。)



... 天下氏は地場産業の立て直し、高額な国民健康保険税の引き下げなどを公約する。　投票は１１日、市内２５カ所で行われ、即日開票される。 ...

…つづき

(この記事は宮城（産経新聞）から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病の食事について



- 回答 -

インスリン分泌量（基礎分泌、追加分泌１相、追加分泌２相）が正常範囲内であるが、血糖コントロールが不良で、その原因がインスリン抵抗性の場合、先ずはインスリン抵抗性を解除する対策が優先されます。



お話しを聞く限り、現状では減量を優先し、様子を見るほうが良いように思います。（インスリン分泌量が十分である、ということですので．．．）



インスリン分泌量が不足（基礎分泌も不足気味）という状態になると、１）「現在分泌可能なインスリン量の範囲内で生活する」、２）「注射で外部からインスリンを補給する」、３）「投薬でインスリンの分泌を促進する」のどれかを選ぶことになります。



江部医師が主唱する「糖質制限食」とは、１）に相当する方法ですし、一般的には、２）か３）が選択されます。



江部医師の云っていることは、それなりに理屈が通っていますので、趣旨に賛同出来、「高たんぱく・高脂肪食が適当でない健康状態」でないのであれば、試してみても良いと思います。



インスリン基礎分泌が不足する段階にまで糖尿病が進んでしまうと、どうやって血糖コントロールを良好に保ちながら、生活（主に食生活）の質を保つか、というところに関心が向きます。

江部医師自身が、病状がかなり進んだ糖尿病ですので、熱心に研究していらっしゃいます。同氏の主唱する「糖質制限食」の話しを考察するにあたっては、その辺りの事情も斟酌する必要がありましょう。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

糖尿病の予防





糖尿病の予防に食事おすすめ本





30代、40代のビジネスパーソンを中心に、糖尿病や高血圧、メタボ、皮膚トラブルなどについて専門家に解説をしてもらう連載の最初のテーマは、ビジネスパーソンがかかりやすい病気の一つ、糖尿病。... 糖尿病･代謝症候群診療部長 野田光彦先生に、糖尿病および予防に...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、日経トレンディネットに帰属します。)



... 制限を指示することを検討している。なお、厚労省は「製茶に湯を入れて飲む段階では放射性物質の濃度が薄まるので、すぐに健康を害することはない」と説明している。

…つづき

(この記事は社会（日本テレビ系（NNN））から引用させて頂きました)



糖尿病 食事のお悩み解消

糖尿病の食事について。お昼ごはんにアスパラ・玉ねぎ・豚肉・にんじんの

野菜炒めを作ろうと思いますが、豚肉は入れても構いませんか？勿論

肉自体は少なめにしようと思います。



宜しくお願い致します。



- 回答 -

糖尿病は合併症が怖いですから

錠剤・インスリンの治療と食事運動療法が重要ですよね。



栄養指導を受けられたと思いますが決められた

カロリー内であれば、大丈夫ですよ。



出来れば生野菜を多く食べられるのが良いのではないですか

カロリー計算には油脂・調味料も含まれますからね。



私の経験談から言えることは、目分量に慣れることです。

あまり気にしているとストレス溜まるしね。



補足文読ませていただきました。



絶対に悪いとは言えませんが出来れば調味料は

自分の味付けで調味される事が良いのではないでしょうか。



すき焼のたれとかナムルの素は便利ですけど

味が濃くなりませんか？糖尿病治療の原則は

薄味に慣れる事です。



チョットきついけど慣れると苦にならなくなりますし

血糖値が良くなってきますと励みのも成りますから

頑張って下さいね。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）